Sou a Conceição Oliveira e como psicóloga comportamental especializada em Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), ofereço tratamento altamente eficaz para uma variedade de questões emocionais, incluindo depressão, angústia, ansiedade, conflitos amorosos e familiares, auto aceitação, fobias e estresse. A TCC é uma abordagem terapêutica comprovada que ajuda as pessoas a identificar e mudar padrões de pensamento e comportamento negativos que afetam sua qualidade de vida.
Quando você trabalha comigo, não receberá apenas uma escuta atenta e empática, mas também um conjunto de técnicas e habilidades específicas que o ajudarão a lidar com seus desafios emocionais de uma forma mais eficaz e positiva. Juntos, identificaremos os padrões de pensamento e comportamento que estão impedindo você de alcançar seus objetivos e desenvolveremos estratégias para ajudá-lo a superar esses obstáculos.
A TCC é uma abordagem terapêutica altamente colaborativa, e trabalharemos juntos como uma equipe para atingir seus objetivos. Durante o processo terapêutico, você aprenderá a identificar seus pensamentos negativos e a mudá-los para pensamentos mais realistas e positivos, desenvolverá habilidades de resolução de problemas e aprenderá a lidar com situações estressantes de forma mais eficaz.
